Viaggio in 3 pratiche di Yoga + Rinfresco

Un viaggio nella pratica che unisce tre stili e tre energie diverse, pensato per creare connessione, movimento e benessere.
Inizieremo tutte insieme con una breve meditazione e la scelta di un intento, accompagnate da oli essenziali e piccole ritualità che preparano il corpo e la mente.

• La prima parte sarà dedicata all’Animal Flow Yoga, una sequenza dinamica, istintiva e potente che risveglia forza, mobilità e fluidità.
• Proseguiremo con una pratica Vinyasa fluida, guidata dal respiro, caratterizzata da un crescendo di posizioni e allungamenti profondi per ritrovare equilibrio e consapevolezza.
• Nella terza parte entreremo nell’atmosfera morbida dello Odaka, dove movimento, musica e respiro si intrecciano per sciogliere tensioni e lasciare spazio alla leggerezza.

Concluderemo con una Savasana finale accompagnata da suoni, oli essenziali e una meditazione dolce per integrare l’esperienza.
Alla fine avremo tempo per stare insieme, condividere sensazioni e conoscerci meglio.
Ogni pratica durerà 30 minuti, quindi in totale di 90 minuti: alla fine potremo conoscerci meglio davanti a un rinfresco di tè, biscotti e altro che saranno a disposizione per ricaricarci e riprenderci dalle pratiche.